Sprint


U16: "Risikosprint"

Eine Sprintstrecke muss aus dem Tiefstart in 4 Sekunden bewältigt werden. Den Sprintern werden verschiedene Startlinien zur Wahl angeboten. Jeder hat zwei Versuche, und jeder bestimmt selbst, von welcher Position er/sie starten will.

Es gilt folgende Fehlstartregel:
Nach einem Fehlstart führt jeder weitere Fehlstart (egal von welchem Läufer) zur Disqualifikation für den entsprechenden Versuch!


Wertung:
Die höchste Punktzahl jedes Einzelnen wird für das Teamresultat gewertet. Die Startlinien werden mit 1 bis 6 Punkten dotiert. Die Zieleinlaufrichter zeigen dem Startordner an, welche Läufer das Ziel in der Zeit erreicht haben.



U14: "Hürdensprint-Stafette"

Das Team versucht möglichst schnell 20 Längen der Hürdenstafette mit Übergabe eines Tauchringes zu absolvieren.

Das ergibt für jeden Läufer 4 Längen, wobei in jeder Länge zwei Hürden zu überlaufen sind. Es starten immer 2 (ev. 4) Teams gleichzeitig. Start und Ziel befinden sich am selben Ort.

Die Zeit wird angehalten, wenn der Tauchring über den Malstab beim Ziel gelegt wird (Bodenberührung). Wenn der Ring nicht korrekt übergeben wird (hinter dem Malstab durch), ist eine Strafsekunde zur Schlusszeit zu addieren. Ebenso wird das Herunterfallen einer Hürdenlatte oder das Umfallen eines Übergabemalstabes mit einer zusätzlichen Sekunde bestraft.

Es gilt folgende Fehlstartregel:
Der Fehlstart wird nicht zurückgepfiffen. Die fehlbare Mannschaft wird mit einer zusätzlichen Sekunde bestraft.


Wertung:
Zeitmessung (auf Zehntelssekunden genau). Hürdenhöhe: 60 cm



U12: "Ringlisprint"

Die Sprinter haben aus Hochstart sieben Sekunden Zeit, um einen Ring aus der Distanz ihrer Wahl zu holen. Wird der gewählte Ring in der entsprechenden Zeit „nach Hause" gebracht gibt es 1, 2, 3, 4, 5 oder 6 Punkte; wenn nicht, gibt es keine Punkte. Jeder hat zwei Versuche. Es werden 2 Anlagen aufgestellt, so dass immer zwei Teams gleichzeitig laufen!

Es gilt folgende Fehlstartregel:
Ein Fehlstart pro Athlet. Der zweite Fehlstart des gleichen Athleten führt zur Disqualifikation für den entsprechenden Versuch!


Wertung:
Der bessere Versuch zählt für das Teamergebnis!



U10: "UBS Goldsprint"

Das Team versucht möglichst schnell 24 Längen à 16m mit Übergabe eines goldenen Staffelstabes zu absolvieren. Das ergibt für jeden Läufer 4 Längen. Es starten immer 2 (ev. 4) Teams gleichzeitig. Start und Ziel befinden sich am selben Ort. Die Zeit wird angehalten, wenn der letzte Läufer mit dem goldenen Staffelstab die Ziellinie überläuft. Wenn der goldenen Staffelstab nicht korrekt übergeben wird (hinter dem Malstab durch), ist eine Strafsekunde zur Schlusszeit zu addieren. Ebenso wird das Umfallen eines Übergabemalstabes mit einer zusätzlichen Sekunde bestraft.

Es gilt folgende Fehlstartregel:
Der Fehlstart wird nicht zurückgepfiffen. Die fehlbare Mannschaft wird mit einer zusätzlichen Sekunde bestraft.


Wertung:
Zeitmessung (auf Zehntelssekunden genau).

Sprung


U16: "Stabweitsprung"

Jede(r) Springer(in) hat zwei Versuche um mit Hilfe des Stabes mit den Füssen möglichst weit auf die Matte zu springen. (Hüftstreckung am Stab!). Der erste Fussaufsatz wird gewertet, auch wenn die Landung zuerst auf dem Gesäss erfolgt!

Der Stab wird zu Beginn auf der Bank in der schmalen Bankrinne (ca. 2cm) geführt und muss dann vor dem Schwedenkastenoberteil (nicht darauf!) angestellt werden.

Es ist auf eine ausreichende seitliche Polsterung der Anlage zu achten! Die Zonen sind mit Klebbandauf den Turnmatten am Boden zu kennzeichnen!


Wertung:
Der bessere Versuch (Füsse in der entsprechenden Zone) jedes Einzelnen zählt für die Teamwertung. Die Zonen werden mit 1 bis 6 Punkten dotiert.



U14: "Mehrfachsprung-Challenge"

Verschiedene Bahnen à je fünf in regelmässigen Abständen am Boden liegenden Reifen müssen mit Laufsprüngen (der Fuss im Reifen) überwunden werden.
Die Bahn kann in beiden Versuchen je nach Sprungfähigkeiten und Risikobereitschaft frei gewählt werden. Jede(r) hat zwei Versuche. Der Versuch ist nur gültig, wenn nicht auf die Reifen getreten wird und die Reifen nicht verschoben werden.


Anlauflänge:
Mindestens 5 Meter

Wertung:
Es werden je nach Bahn 1 bis 6 Punkte vergeben. Der bessere Versuch zählt für das Teamergebnis.

Material:
30 dünne Velopneus oder Gymnastikreifen pro Anlage, Smilie-Tafeln



U12: "Zonen-Weitsprung"

Jede(r) Springer(in) hat zwei Versuche, in denen versucht wird, von zwei Schwedenkastenoberteilen (T-Form) mit den Füssen möglichst weit auf eine Weichbodenmatte zu springen. Die Landung erfolgt gleichzeitig auf den Füssen und dem Gesäss. Eine Landung nur auf den Füssen ist auch gültig. Erfolgt die Landung jedoch zuerst auf dem Gesäss oder Rücken, wird der Sprung nicht gewertet. Für die Punktzahl ist der erste Fussaufsatz auf der Weichbodenmatte massgebend. Die letzten zwei Fussaufsätze des Anlaufs werden auf den Schwedenkasten-Oberteilen ausgeführt.

Anlauflänge:
Mindestens 10 Meter


Wertung:
Der bessere Versuch (Füsse in der entsprechenden Zone) jedes Einzelnen zählt für die Teamwertung. Die Zonen werden mit 1 bis 6 Punkten dotiert.

Material:
2 Weichbodenmatten (2), 6 Turnmatten (2x3), 2 Schwedenkastenoberteile



 U10: "Rivella Sprung"

Jedes Teammitglied wählt aus, auf welchen Bahnen es den Rivella Sprung absolvieren will. Jede(r) hat zwei frei wählbare Versuche. Der Versuch ist gültig, wenn die Zielmatte erreicht wird ohne das Rivella Hindernis und die zu überspringende Matte zu berühren.

Anlauflänge:
Mindestens 5 Meter

Der Rivella Sprung soll nicht gegen die Hallenwand ausgeführt werden und wenn, dann muss nach der Zielmatte eine zusätzliche Turnmatte ausgelegt werden. Besser ist jedoch der Anlauf von der Hallenwand weg und der Sprung in die Halle hinaus.

Wertung:
Es werden je nach Bahn 1 bis 6 Punkte vergeben. Der bessere Versuch zählt für die Teamwertung.

Distanzen Absprunglinie vor Hindernis bis Zielmatte:
Bahn 1: 140 cm
Bahn 2: 165 cm
Bahn 3: 190 cm
Bahn 4: 215 cm
Bahn 5: 240 cm
Bahn 6: 265 cm

Biathlon


alle Kategorien

Jeder Athlet versucht innerhalb von 3 Minuten möglichst viele Runden (à ca. 80m) zu absolvieren. Zwischen den Laufrunden können an der Wurfstation zusätzliche Punkte erzielt werden: In 5 Metern (U16/U14: 7 Meter) Entfernung wird eine Langbank auf zwei Barren oder Ähnlichem (z.B. Schwedenkästen) hochgestellt. Nach jeder Runde muss versucht werden, die darauf aufgestellten Markierkegel (8 oben, 7 im Zwischenraum) mit einem Tennisball abzutreffen. Die getroffenen Kegel bleiben am Boden und werden nicht wieder auf die Bank zurückgestellt.

Sind alle 15 Kegel getroffen, darf das Team weiterlaufen ohne zu werfen. Es gibt 4 Wurfstationen, bei welchen je zwei Teams starten. Die Teams werden mit verschiedenfarbigen Leibchen gekennzeichnet.


Wertung:Pro absolvierte Laufrunde (Lauf über die Start-/Ziellinie) 1 Punkt.

Pro Markierkegel der von der Bank „gefegt" wurde 1 Zusatz-Punkt.

Die Athleten beginnen den Biathlon mit einer Laufrunde.

Jedes Team hat sein eigenes „Trefferfeld (verschiedene Farben der Markierkegel)

Team-Cross


alle Kategorien

Der Team-Cross bildet für alle Kategorien den Abschluss dieses Wettkampfes. Alle gestarteten Teams einer Kategorie treten gemeinsam zu diesem speziellen Hindernislauf an (Massenstart). Jede(r) Läufer(-in) absolviert mit einem Staffelstab den ganzen Parcours, wobei es gilt verschiedene Hindernisse (Mattenberg, Langbänke und andere stabile Hindernisse) und Richtungsänderungen zu überwinden.

Der Team-Cross-Parcours ist so angelegt, dass die ganze 3-fach-Turnhalle (inklusive Eingänge, usw.) ausgenutzt wird. Es ist auf eine ausreichende Sicherung (Polsterung nach Mattenberg, usw) und eine genügend lange Startgerade zu achten. Nach jeder Runde erfolgt eine Stabübergabe an den nächsten Athleten des Teams. Gelaufen wird bis jede(r) zwei Runden absolviert hat.

Wertung:
Die Rangierung entspricht dem Zieleinlauf der Teams (Schlussläufer markieren). Für die Schlussläufer ist ein örtlich getrennter Zieleinlaufkanal anzulegen. Es können maximal 16 Teams gleichzeitig starten. Bei grösseren Kategorien ist das Teamcross sinnvollerweise aufgeteilt (nach Zwischenrangliste) zu absolvieren.